・グリーンスムージー（小松菜、りんごなど）

☆小松菜

動脈硬化やがんなど成人病を予防するといわれるβ－カロチン（ビタミンＡ）

風邪を予防し、美容に効果的な働きをするビタミンＣを豊富に含む。

☆りんご

ペクチン・カリウム・ポリフェノールを豊富に含む。便秘の改善や高血圧予防に効果あり。

さらに、りんごの酸味のもとであるりんご酸とクエン酸は、疲労回復、食欲増進に効果あり。